Public : les personnes souhaitant se (re)mettre en condition physique à l’arrivée de l’automne.

Objectifs : (r)éveiller votre corps, se (re)mettre en forme(s).

Niveaux : sportifs(ves) débutant(e)s et confirmé(e)s.

Durée : court terme (2 à 3 mois).

Fréquence : 2 à 4 séances encadrées par semaine.

Contenus : fitness training (gymnastique traditionnelle et nouvelle), core training (gymnastique posturale), stretching (étirements), cardio-training (entraînement aérobie).

Plus : nous mesurons l’évolution de votre composition corporelle et de votre condition physique.

Option : suivi nutritionnel, avec la collaboration d’un nutritionniste.

 

Consultez notre rubrique My Training et bénéficiez de nos conseils de professionnels au quotidien.

 

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