Public : les joueurs(euses) de tennis souhaitant optimiser leur pratique.

Objectifs : corriger les déséquilibres musculaires, prévenir les blessures, améliorer vos performances sur le court.

Niveaux : sportifs(ves) débutant(e)s à expert(e)s.

Durée : moyen terme (3 à 6 mois) avec de nombreuses possibilités d’évolution à long terme (plus de 6 mois).

Fréquence : 1 à 2 séances encadrées par semaine.

Contenus : base conditioning (préparation physique générale), specific conditioning (préparation physique au tennis), core training (gymnastique posturale), stretching (étirements), cardio-training (entraînement aérobie).

Plus : nous mesurons l’évolution de votre composition corporelle et de votre condition physique.

Options : suivi fonctionnel et/ou nutritionnel, avec la collaboration d’un médecin du sport et d’un nutritionniste.

 

Consultez notre rubrique My Training et bénéficiez de nos conseils de professionnels au quotidien.

 

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