Public : les femmes soucieuses de leur(s) forme(s) et de leur santé.

Objectifs : étirer, affiner et tonifier votre corps, préserver votre santé.

Niveaux : sportives débutantes et confirmées.

Durée : moyen terme (3 à 6 mois) avec de nombreuses possibilités d’évolution à long terme (plus de 6 mois).

Fréquence : 2 à 3 séances encadrées par semaine.

Contenus : fitness training (gymnastique traditionnelle et nouvelle), core training (gymnastique posturale), stretching (étirements), cardio-training (entraînement aérobie).

Plus : nous mesurons l’évolution de votre composition corporelle et de votre condition physique.

Option : suivi nutritionnel, avec la collaboration d’un nutritionniste.

 

Consultez notre rubrique My Training et bénéficiez de nos conseils de professionnels au quotidien.

 

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